人生难免会有不如意的时候，要学会倾诉，倾诉会为我们带来什么呢？

      什么是倾诉? 倾诉就是将自己的喜、怒、哀、乐毫无保留地倾倒给对方。这是一种感情的宣泄，也是一种心理调节术。家家都有一本难念的经，人人都有一曲难唱的歌。遭到不公、被人误解、受到挫折、情场失意、考试落榜、失去工作等等，都会使人产生苦闷和烦恼。这些苦闷和烦恼如果长期郁积在心头，就会成为沉重的精神负担，损害自己的心身健康。这时，如果能敞开心扉，将充斥在心头的苦闷、烦恼、痛苦、委屈、冤枉等等，痛痛快快地向亲友甚至陌生人倾吐出来，获得别人的理解和劝导，就可以排淤化结，从而扫清心灵上的阴霾，重获心理上的平衡和人生的支点。现代医学认为，人们遇到烦恼、苦闷的事情，会由此产生恶劣的情绪。这些恶劣的情绪如果不加以释放，长期积压心中，会引起一系列的机体变化和功能障碍，包括自主神经功能障碍、内分泌功能紊乱以及心血管系统、消化系统的异常现象发生，严重损害心身健康。英国一位权威心理学家认为，积贮在心中的烦闷忧郁就像一种势能，若不及时加以释放，就会像定时炸弹一样，一旦触发即可酿成大难；若及时加以发泄或倾诉，便可祛灾免病。倾诉，就是一种释放不良情绪的行之有效的方式之一，也是摆脱恶劣心境的必要手段。倾诉的对象很多，既可以是足以信赖的亲人，也可以是言无不尽的知己，还可以是素不相识的陌路人。对亲人和朋友倾诉，可以得到理解和同情；对陌路人倾诉，则完全是一种发泄和排遣。由于此前互不相识，以后也难得有交往的机会，也不怕其将自己的心思进行扩散，所以更可以尽情地、毫无顾忌地倾诉，以求得痛快和“出气”。

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